يمكن للساعات الذكية ⌚ تسجيل معلومات جيدة حول التمارين واستهلاك الطاقة بمساعدة أجهزة استشعار مثل معدل ضربات القلب ونظام تحديد المواقع العالمي (GPS) ومقياس التسارع ومراقبة النوم.
يعتمد اختيار التطبيق المناسب على نوع التمرين ونوع ساعتك الذكية. في هذه المقالة من Nooh Freestyle، سنستعرض عشرة من أفضل تطبيقات الرياضة للساعات الذكية.
تنزيل تطبيق الرياضة للساعة الذكية
أصبحت الساعات الذكية من أكثر الأجهزة الرقمية شيوعًا في السنوات الأخيرة، ويكاد لا يخلو منها أي شخص مُلمّ بالتكنولوجيا. لكن امتلاك ساعة ذكية بدون تطبيقات يُشبه امتلاك هاتف ذكي بدون تطبيقات. فالتطبيقات المناسبة قادرة على تحويل ساعتك من مجرد أداة بسيطة إلى مساعد لياقة بدنية متكامل.
⚠ لاحظ أن لكل علامة تجارية للساعات تطبيقها الخاص، على سبيل المثال، ساعات Suunto لها تطبيق Suunto وساعات Garmin لها تطبيق Garmin، لذا فإن أول شيء يجب فعله هو تثبيت التطبيق الخاص بساعتك.
1- تطبيق Strava الرياضي وشبكة التواصل الاجتماعي (أندرويد وآيفون)
يُعدّ تطبيق Strava ( متوفر على نظامي Android و iPhone ) من أشهر تطبيقات الرياضة في العالم، وهو مصمم لتسجيل وتحليل الأنشطة الرياضية. يستخدم التطبيق نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) لتسجيل مسارك وعرض معلومات مثل المسافة والسرعة ومدة التمرين ومعدل ضربات القلب والسعرات الحرارية المحروقة.
من أبرز مزايا تطبيق Strava إمكانية مقارنة الأرقام القياسية مع رياضيين آخرين والمشاركة في تحديات رياضية متنوعة. كما يُمكن للمستخدمين مشاركة أنشطتهم مع الأصدقاء وتتبع تقدمهم بمرور الوقت. لهذا السبب، يُعد سترافا خيارًا مثاليًا لمن يتابعون رياضات مثل الجري وركوب الدراجات بجدية.
محتوى إضافي: دليل كامل للضبط ساعة كاسيو (النموذج الرقمي، والعقارب، وعرض العالم)
مناسب لـ:
- جري
- ركوب الدراجات
- تسلق الجبال
- المشي
2- تطبيق Garmin Connect لساعات Garmin (أندرويد وآيفون)
تطبيق Garmin Connect ( متوفر لأجهزة أندرويد وآيفون ) هو التطبيق الرسمي لساعات Garmin، ويقدم للمستخدمين تحليلات متقدمة. يمكنه تحليل مقاييس مثل الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين (VO2 Max)، ووقت التعافي، ومستوى اللياقة البدنية، ومناطق معدل ضربات القلب .
بالإضافة إلى ذلك، يتيح التطبيق للمستخدمين الوصول إلى برامج تدريبية متخصصة، كما يمكنهم تتبع أدائهم خلال التدريبات الطويلة بتفصيل دقيق. إذا كنت تستخدم ساعات جارمن وتحتاج إلى بيانات رياضية متخصصة، فإن هذا التطبيق يُعدّ من أكثر الخيارات شمولاً المتاحة.
مناسب لـ:
- مستخدمو ساعة جارمن
- العدائين المحترفين
- رياضيي التحمل
3- تطبيق Samsung Health لساعات سامسونج (أندرويد وآيفون)
يُعدّ تطبيق Samsung Health ( متوفر لأجهزة أندرويد وآيفون ) من أكثر تطبيقات الصحة واللياقة البدنية شمولاً لمستخدمي سامسونج، حيث يتيح لك إدارة أنشطتك اليومية ورياضاتك في مكان واحد. يسجل التطبيق ويحلل معلومات مثل عدد الخطوات، والسعرات الحرارية المستهلكة، ومعدل ضربات القلب، وجودة النوم، ومستويات التوتر.
تتمتع بعض طرازات ساعة Galaxy Watch المتقدمة بإمكانيات قياس تكوين الجسم، والتي توفر معلومات حول نسبة الدهون في الجسم وكتلة العضلات. وبفضل واجهتها البسيطة، وتقاريرها المفصلة، وتكاملها السلس مع ساعات Galaxy، أصبح تطبيق Samsung Health الخيار الأول لتطبيقات الصحة لدى مستخدمي سامسونج.
مناسب لـ:
- مستخدمو ساعة Galaxy Watch
- معظم هواتف سامسونج
- مراقبة الصحة اليومية
4- Apple Fitness+ (iPhone و iPad و Mac)
خدمة Apple Fitness Plus هي خدمة حصرية من Apple لمستخدمي Apple Watch، تقدم تجربة تتجاوز تطبيقات التمارين الرياضية التقليدية. توفر الخدمة للمستخدمين مجموعة كبيرة من تمارين الفيديو في مجالات متنوعة مثل اليوغا، وتمارين القوة، وركوب الدراجات الثابتة، والبيلاتس، والتمارين الهوائية، والتأمل.
أثناء التمرين، تُعرض البيانات المسجلة بواسطة ساعة Apple Watch، مثل معدل ضربات القلب والسعرات الحرارية المحروقة، مباشرةً على الشاشة. وبفضل التكامل الكامل مع تطبيق Apple Health والتدريب عالي الجودة، يُعدّ تطبيق Apple Fitness+ أحد أفضل الخيارات لمستخدمي نظام Apple البيئي.
مناسب لـ:
- مستخدمو Apple Watch
- تمارين منزلية
- اللياقة البدنية والصحة
5- تطبيق Google Fit الشهير (أندرويد وآيفون)
جوجل فيت هو تطبيق خفيف الوزن وعملي لتتبع اللياقة البدنية والصحة، تم تطويره بواسطة جوجل. يتتبع التطبيق معلومات مثل عدد الخطوات، والمسافة المقطوعة، والسعرات الحرارية المحروقة، ومدة النشاط، ويستخدم دقائق النشاط ومؤشرات معدل ضربات القلب لمساعدة المستخدمين على تقييم صحتهم بشكل أفضل.
محتوى إضافي: مراجعة 11 من المستشعرات والمقاييس الشائعة في الأساور والساعات الذكية
إحدى المزايا الرئيسية لتطبيق Google Fit هي تكامله مع عشرات التطبيقات الأخرى للياقة البدنية والصحة، مما يسمح لك بعرض جميع بياناتك في بيئة مركزية واحدة.
مناسب لـ:
- معظم مستخدمي أندرويد
- ارتدي ساعات Wear OS
- إدارة الأنشطة اليومية
6- نادي نايكي للجري Nike Run Club (أندرويد وآيفون)
يُعدّ تطبيق Nike Run Club ( متوفر لأجهزة أندرويد وآيفون ) من أفضل تطبيقات الجري المتخصصة من نايكي، حيث يُقدّم مجموعة متنوعة من الميزات لتحسين أداء العدائين. يسجل التطبيق المسار والسرعة والمسافة ووقت التدريب، ويعرض تقارير مفصلة عن تقدم المستخدم. كما يُمكن للمستخدمين الاستفادة من برامج تدريبية جاهزة، وتلقّي إرشادات أثناء التدريب بمساعدة مدرب صوتي. ومن أهم ميزات هذا التطبيق: إمكانية تحديد أهداف أسبوعية وشهرية، وتحفيز المستخدمين على مواصلة التدريب، وواجهة مستخدم بسيطة وسهلة الاستخدام.
مناسب لـ:
- العدائين المبتدئين
- عدّاؤون شبه محترفين
- تمارين الجري
7- تطبيق Fitbod لكمال الأجسام (أندرويد وآيفون)
تطبيق Fitbod ( متوفر لأجهزة أندرويد وآيفون ) هو تطبيق لياقة بدنية ذكي يستخدم بيانات من التدريبات السابقة ومستوى اللياقة البدنية والمعدات المتاحة لإنشاء خطط تمارين مخصصة. يقدم التطبيق اقتراحات لعدد المجموعات والتكرارات وحتى الأوزان لكل حركة، ويتتبع أداء المستخدم لتحسين الخطط المستقبلية.
كما يتتبع التطبيق مدى انخراط مجموعات العضلات المختلفة ووقت تعافيها لمنع الإفراط في التدريب، مما يجعله خيارًا رائعًا للرياضيين الذين يتطلعون إلى تحسين قوتهم وتدريب كمال الأجسام باستمرار.
مناسب لـ:
- كمال الأجسام
- تدريب الأثقال
- زيادة القوة وكتلة العضلات
8- تطبيق Mi Fitness لساعات Xiaomi (أندرويد وآيفون)
تطبيق Mi Fitness ( متوفر على نظامي أندرويد وآيفون ) هو التطبيق الرسمي لشركة شاومي لإدارة ساعاتها الذكية وأساورها. يقوم التطبيق بتسجيل وتحليل بيانات مثل عدد الخطوات، ومعدل ضربات القلب، ومستوى الأكسجين في الدم، وجودة النوم، واستهلاك السعرات الحرارية.
يُمكن للمستخدمين أيضاً تسجيل مجموعة متنوعة من الأنشطة الرياضية والاطلاع على تقارير مفصلة عن تقدمهم. ويُعدّ التوافق التام مع منتجات شاومي وواجهة المستخدم البسيطة من أهم أسباب شعبية هذا التطبيق.
محتوى إضافي: أفضل 8 تطبيقات مجانية لعدّاد السعرات الحرارية للأندرويد والآيفون (عربية وأجنبية)
مناسب لـ:
- ساعات وأساور شاومي الذكية
- Redmi Watch
- Xiaomi Watch
- Mi Band
9- تطبيق Huawei Health لساعات هواوي (أندرويد وآيفون)
تطبيق Huawei Health ( متوفر لأجهزة أندرويد وآيفون ) هو منصة شاملة لمراقبة الصحة واللياقة البدنية ، تم تطويرها خصيصًا لمنتجات هواوي. يتيح التطبيق مراقبة معدل ضربات القلب، ومستوى الأكسجين في الدم، وجودة النوم، ومستوى النشاط اليومي بشكل مستمر. كما يوفر للمستخدمين مجموعة متنوعة من برامج التدريب للجري والمشي وغيرها من الرياضات. وتساعد التقارير المفصلة والرسوم البيانية التحليلية في التطبيق المستخدمين على إدارة صحتهم وأدائهم الرياضي بشكل أفضل.
هذا التطبيق مناسب لساعات وأساور هواوي الذكية.
10- Suntto (أندرويد وآيفون)
تطبيق Suunto ( متوفر لأجهزة أندرويد وآيفون ) هو تطبيق مخصص لساعات Suunto الرياضية ، مصمم خصيصًا للأنشطة الخارجية والمغامرات. باستخدام نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) عالي الدقة، يتيح لك التطبيق تسجيل المسارات ومراجعة تفاصيل التدريبات. كما يمكن للمستخدمين تخطيط مسارات جديدة، وعرض معلومات الارتفاع والبيئة، وتحليل أدائهم بمرور الوقت. لهذا السبب، يحظى Suunto App بشعبية واسعة بين متسلقي الجبال، وعدائي المسافات الطويلة، ورياضيي التحمل.
مناسب لـ:
- ساعات سونتو
- تسلق الجبال
- الجري في الطبيعة
- رياضات التحمل
نصائح أخيرة
- اختر تطبيقًا متوافقًا مع نظام ساعتك الذكية سواء كانت Wear OS أو watchOS أو غيرهما.
- تأكد من أن التطبيق يدعم تتبع الأنشطة الرياضية التي تمارسها بانتظام مثل الجري أو المشي أو ركوب الدراجات.
- حدّث التطبيق باستمرار للاستفادة من أحدث الميزات وتحسينات الأداء.
- فعّل مزامنة التطبيق مع هاتفك للحصول على تقارير وإحصاءات أكثر دقة.
- راقب استهلاك البطارية، فبعض التطبيقات تستخدم نظام تحديد المواقع (GPS) بشكل مكثف مما قد يقلل من عمر البطارية أثناء التمارين.
خاتمة
يعتمد اختيار أفضل تطبيق للياقة البدنية على الساعة الذكية على نوع الساعة وأهدافك الرياضية. إذا كنت من هواة الجري، فإنّ تطبيقَي Nike Run Club وStrava خياران ممتازان. أما مستخدمو ساعات Garmin، فيُنصحون باستخدام Garmin Connect، بينما يمكن لمالكي ساعات Samsung وXiaomi وHuawei وSuunto الاستفادة القصوى من ساعاتهم بتثبيت تطبيقات علاماتهم التجارية.
في النهاية، إذا كنت تبحث عن تطبيق عام لتسجيل أنشطتك اليومية، فإن Google Fit و Samsung Health من بين أفضل الخيارات المتاحة، حيث يوفران لك ميزات كاملة لمراقبة صحتك ولياقتك البدنية.
ما هي تعليقاتكم واقتراحاتكم؟
ما هي تجربتك مع دقة وفائدة التطبيقات المذكورة أعلاه؟ إذا كنت تستخدم ساعة ذكية وقمت بتثبيت تطبيق معين على هاتفك وتشعر بالرضا عنه، فسيسعدنا مشاركته معنا ومع المستخدمين الآخرين في قسم التعليقات.
الأسئلة المتداولة
هل يمكن مزامنة بيانات التمارين مع الهاتف؟
نعم، تدعم معظم تطبيقات اللياقة مزامنة البيانات مع الهاتف لعرض الإحصاءات والتقارير بشكل مفصل.
ما أفضل تطبيق رياضي للساعات الذكية؟
يعتمد ذلك على نوع الساعة واحتياجاتك، لكن التطبيقات التي تدعم تتبع اللياقة، معدل ضربات القلب، وGPS تعد من أفضل الخيارات.
هل تطبيقات الساعات الرياضية مجانية؟
يتوفر العديد من التطبيقات مجانًا، بينما تقدم بعض التطبيقات ميزات إضافية ضمن اشتراك مدفوع.
