شرح تفعيل وضع القراءة في أندرويد + فوائد هذه الميزة

إذا كنت تقضي الكثير من الوقت في القراءة على هاتفك 📖 أو قراءة الكتب والمقالات، فمن المحتمل أن تتعب عيناك بعد فترة.

يحتوي نظام أندرويد على ميزة مفيدة تُسمى وضع القراءة أو Reading Mode، تُسهّل تجربة القراءة وتجعلها أكثر صحةً من خلال تقليل الضوء الأزرق وتحسين عرض الشاشة. سنتعرف فيما يلي على كيفية تفعيل وضع القراءة في أندرويد وفوائد هذه الميزة.

كيفية تفعيل وضع القراءة على نظام أندرويد

How to Use Reading Mode in Android

يساعد وضع القراءة على نظام أندرويد في تقليل إجهاد العين، بل ويساعدك على النوم بشكل أفضل. إليك بعض الطرق لتفعيله وفوائده.

1- الطريقة الأولى هي من خلال إعدادات الإشعارات

في معظم هواتف أندرويد الحديثة، يُمكن الوصول بسهولة إلى وضع القراءة من لوحة الإشعارات. للقيام بذلك، اسحب لأسفل من أعلى الشاشة لفتح لوحة الإشعارات. ابحث عن خيار Night Light أو Reading Mode في لوحة الإشعارات.

إذا لم تجد هذا الخيار في الصفحة الأولى أو الثانية، فانقر على أيقونة القلم أو أيقونة التحرير (Edit) لفتح لوحة تحرير أزرار الاختصارات. ستجد هنا قائمة بالأزرار التي يمكنك إضافتها. ابحث عن زر Night Light أو Reading Mode واسحبه وأفلته في شريط الأزرار العلوي. بعد ذلك، انقر على هذا الزر مرة واحدة لتفعيل وضع القراءة، ولتعطيله، انقر عليه مرة أخرى.

محتوى إضافي: مراجعة: شرح كيفية استخدام وضع القراءة في ويندوز (Reading Mode)

إذا لم يكن هاتفك مزودًا بهذه الميزة، يمكنك تثبيت تطبيق Eye Care وتشغيله . يحتوي هذا التطبيق أيضًا على ميزات مماثلة.

2- من خلال إعدادات النظام

إذا كنت لا تستخدم طريقة شريط الإشعارات أو كان هاتفك لا يدعمها، فيمكنك الوصول إلى هذه الميزة من خلال قائمة الإعدادات. اتبع الخطوات التالية.

انتقل إلى Settings.

انتقل إلى قسم Display.

ابحث عن خيار يسمى Night Light أو Eye Comfort Shield (في بعض العلامات التجارية مثل سامسونج) أو Reading Mode.

قم بتشغيل المفتاح المجاور له. سيؤدي ذلك إلى تطبيق فلتر الألوان على شاشتك فوراً.

3- الإعدادات المتقدمة والتخصيص

من أهم ميزات وضع القراءة إمكانية جدولة تشغيله. فبدلاً من تشغيله وإيقافه يدويًا في كل مرة، يمكنك تحديد الساعات التي سيتم فيها تفعيل هذه الميزة. في قائمة إعدادات الوضع الليلي، يوجد خيار يُسمى Schedule. يمكنك الاختيار من بين عدة أوضاع.

Good nights to read أو Sunset to Sunrise: للتفعيل التلقائي من غروب الشمس إلى شروقها.

Custom: حدد أوقات البدء والانتهاء بدقة. على سبيل المثال، من الساعة العاشرة مساءً إلى السابعة صباحًا. هذه الميزة مفيدة للغاية لأنها تتكيف بذكاء مع بيئتك مع تغير الفصول وساعات الليل والنهار.

4- ضبط شدة ولون الضوء

يمكنك تعديل شدة فلتر الألوان حسب رغبتك. في قائمة الإعدادات نفسها، يوجد خيار Classic أو Paper لضبط اللون على النمط الكلاسيكي أو الشبيه بالورق، أو شريط تمرير يُسمى "Intensity أو Color Temperature. تحريك هذا الشريط إلى اليسار يجعل ألوان الشاشة أكثر طبيعية، بينما تحريكه إلى اليمين يزيد من شدة اللونين الأصفر والبرتقالي. إذا كانت عيناك حساسة، يُنصح بضبط الشدة على متوسطة أو منخفضة حتى لا يكون تغيير اللون حادًا جدًا، مما يجعل استخدام الهاتف أكثر راحة.

محتوى إضافي: كيفية تفعيل فلتر الضوء الأزرق في ويندوز 11 و ويندوز 10

فوائد استخدام وضع الدراسة

1- تحسين جودة النوم

من أهم الفوائد العلمية لاستخدام وضع القراءة تأثيره الإيجابي على النوم. فالضوء الأزرق المنبعث من الشاشات يثبط إنتاج الجسم لهرمون الميلاتونين، وهو الهرمون المسؤول عن إرسال إشارات النوم. فعند التعرض لكمية كبيرة من الضوء الأزرق قبل النوم، يعتقد الجسم أن الوقت لا يزال نهارًا، مما يؤخر الشعور بالنعاس. بتفعيل وضع القراءة، يقل الضوء الأزرق، ويعود إفراز الميلاتونين إلى طبيعته، مما يسمح لك بالنوم بشكل أسرع والاستمتاع بنوم أعمق.

2- يقلل من إجهاد العين وجفافها

يؤدي الاستخدام المطوّل للشاشات إلى تقليل عدد مرات الرمش، مما قد يُسبب جفاف العين. كما أن الضوء الأزرق عالي الطاقة قد يُشتت الضوء داخل العين، مما يُصعّب التركيز على الشاشة. وهذا بدوره قد يُسبب الصداع وإجهاد العين والتعب العام. يُخفف وضع القراءة من إجهاد عضلات العين عن طريق تقليل تباين الألوان والحد من الضوء الأزرق، مما يقي من متلازمة رؤية الكمبيوتر (CVS).

3- الحماية من التلف طويل الأمد

على الرغم من عدم وجود دراسات قاطعة حول الضرر الدائم الذي قد يُلحقه الضوء الأزرق بشبكية العين، ينصح العديد من أطباء العيون بتوخي الحذر عند استخدام الضوء الأزرق ليلاً. فالحد من هذا الضوء يُساعد في الحفاظ على صحة شبكية العين على المدى الطويل. كما أن الأشخاص الذين يُعانون من الصداع النصفي أو حساسية الضوء سيلاحظون انخفاضًا ملحوظًا في الصداع الناتج عن الضوء عند استخدام وضع القراءة.

نصائح أخيرة لاستخدام مثالي

1. الجدولة التلقائية: قم بضبط الميزة لتعمل تلقائياً من "غروب الشمس إلى شروقها" لضمان حماية عينيك ليلاً دون تدخل يدوي.
2. تخصيص شدة اللون: لا تتردد في تعديل درجة حرارة اللون؛ فكلما زاد ميل اللون إلى البرتقالي، زادت راحة العين في الإضاءة الخافتة.
3. استخدام وضع القراءة الصوتي: إذا كان هاتفك يدعم ميزات الوصول، يمكنك تحويل النصوص إلى صوت للاستماع إليها بدلاً من إرهاق عينيك بالقراءة.
4. قاعدة 20-20-20: حتى مع تفعيل وضع القراءة، خذ استراحة كل 20 دقيقة، وانظر لشيء يبعد 20 قدماً لمدة 20 ثانية.

خاتمة

يُعدّ تفعيل Reading Mode أو Night Light على هواتف أندرويد طريقةً بسيطةً وفعّالةً للغاية لحماية عينيك وتحسين جودة نومك. ببضع نقرات فقط، يمكنك تحويل الضوء الأزرق الضار المنبعث من شاشتك إلى ألوان دافئة وهادئة. يُمكن تفعيل هذه الميزة يدويًا أو وفقًا لجدول زمني، كما يُمكن تعديل شدتها حسب احتياجاتك الشخصية. من خلال الجمع بين هذه الميزة ونصائح أخرى، مثل ضبط سطوع الشاشة وأخذ فترات راحة دورية، يُمكنك الوقاية من الضرر الناتج عن الاستخدام المطوّل للهاتف والاستمتاع بتجربة بصرية أفضل في مختلف أوقات اليوم.

محتوى إضافي: كم ساعة ومتى أفضل وقت للنوم والاستيقاظ لكل عمر؟

الأسئلة الشائعة

هل يؤثر وضع القراءة على سرعة الهاتف؟

لا، وضع القراءة عبارة عن فلتر برمجي خفيف الوزن ولا يؤثر سلبًا على سرعة معالجة هاتفك أو عمر بطاريته. بل قد يُقلل عمر البطارية قليلاً عند استخدام الشاشات الداكنة.

هل يمكنني منع استخدام وضع القراءة في بعض التطبيقات؟

في بعض هواتف أندرويد المتطورة، يُمكنك تحديد استثناءات لتطبيقات مُعينة. إذا لم تجد هذا الخيار في الإعدادات، فسيتم تطبيق وضع القراءة على جميع التطبيقات، وهو عادةً أفضل طريقة لتقليل التعرض العام للضوء الأزرق.

هل يؤدي تفعيل هذا الوضع إلى جعل الألوان تبدو باهتة؟

نعم، ستصبح الألوان أكثر اصفرارًا أو برتقالية قليلًا. هذا أمر طبيعي ولا يعني وجود أي تلف في الشاشة. إذا كنت تستمتع بمشاهدة مقاطع الفيديو أو الصور بجودة عالية، يمكنك تفعيل هذا الوضع ليلًا فقط للحفاظ على الألوان طبيعية خلال النهار.

هل هذه الميزة متوفرة في جميع هواتف أندرويد؟

نعم، منذ نظام أندرويد 10، أصبحت ميزة Night Light متاحة افتراضيًا في نظام التشغيل أندرويد. وهي متوفرة في هواتف سامسونج تحت اسم Eye Comfort Shield، وفي بعض العلامات التجارية الأخرى تحت أسماء مشابهة مثل Reading Mode أو Blue Light Filter.

ما هي تعليقاتكم واقتراحاتكم؟

هل تستخدم وضع القراءة؟ هل لاحظت أي تغييرات في جودة نومك أو راحة عينيك بعد تفعيله؟ نود أن تشاركنا تجاربك مع المستخدمين الآخرين في قسم التعليقات.